maandag 28 april 2008

De foto's

Jullie wilden foto's? Nou, hier zijn ze dan!


Dat ben ik, in actie tijdens de warming-up.


En de gebruikelijke teamfoto.

Andere foto's kwamen niet door de kwaliteitscontrole. ;-)

zondag 27 april 2008

vrijdag 25 april 2008

Matthijs voetbalt

Gisteravond was het dan zo ver, na een afwezigheid van 23 jaar, stond ik weer met noppen onder m'n schoenen op het gras. Na wat inlopen, balletjes heen en weer schoppen en wat korte duels, werd het tijd voor de wedstrijd. Eerst nog even een groepsfoto maken (ojee, toch niet voor het personeelsblad?) en daarna kon de wedstrijd van start gaan.

Ik mocht rechts-mid staan en dan ben je dus aanvaller en verdediger tegelijk. Kortom, veel lopen. Nu ging ik er vanuit dat de tegenstander vooral veel over rechts zou spelen, dus ik dacht een makkie te hebben. Maar helaas, hun linkerkant, die waar ik dus stond, bleek de meest actieve. Binnen een paar minuten was ik al buiten adem en ik dacht nog wel een redelijke conditie te hebben. Maar een duurloop is toch wat anders dan continue sprintjes trekken en heen en weer draven over het veld.

Binnen een minuut of vijf slaagde ik er in om zowaar een doelpunt te maken, met een kopbal nog wel. Goed bezig, alleen de volgende keer wel even het andere doel gebruiken en niet het eigen doel. Maar ach, een doelpunt is een doelpunt. :-)

Ondanks alle regen die viel wat het niet koud en werd er heel wat afgelachen in de rustige momenten, die er gelukkig soms ook waren. Met de rust, na 30 minuten spelen, stonden we met 2-0 achter.

Omdat ons team eigenlijk continue in de verdediging was en men dat niet zo leuk vond, is het voorstel gedaan om een aantal spelers te wisselen met het andere team. En zo stond ik opeens aan het begin van de tweede helft op het veld m'n blauwe shirt uit te trekken en deze om te ruilen voor een witte. Een paar minuten later stopte de scheidsrechter de wedstrijd en moesten we ook nog onze zwarte en witte broeken met elkaar wisselen en was ik opeens helemaal een tegenstander geworden. En zo gebeurde het dat ik in de rust nog met 2-0 achterstond en aan het eind van de wedstrijd met 5-1 gewonnen had. Ik heb dat overigens niet te hard gevierd, want ik zat natuurlijk wel gewoon in de kleedkamer met m'n collega's, die in de eerste helft nog mijn teamgenoten waren.

De derde helft (in de kantine) was gezellig en toen ik in de auto stapte om naar huis te rijden, voelde ik al heel wat spieren waarvan ik vergeten was dat ik ze had. Vandaag voel ik ze nog veel beter. De hardlooptraining die voor vandaag op het programma stond, heb ik maar doorgeschoven naar zondag. Want ondanks de warme douche en heel wat gewandel vandaag, vermoed ik dat ik ook morgen nog wel wat gevoelige spieren zal hebben. En m'n rechter achillespees heeft al geen zin om rustig te lopen, laat staan hard.

Ondanks de spierpijn doe ik volgende keer natuurlijk gewoon weer mee.

vrijdag 18 april 2008

woensdag 16 april 2008

Lunch



JSpring


Een dagje in het Spant!, luisteren naar presentaties over Java (programeertaal).

donderdag 10 april 2008

Matthijs beweegt update

Zo juist heb ik een email ontvangen, waarin o.a. staat:
Beste Matthijs Dekker,

Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 9.2 kilometer.

Kijk regelmatig op http://www.grachtenloop.nl voor de laatste informatie over de Haarlems Dagblad-Life Fit Grachtenloop.


A.s woendag ga ik het beginnerschema afronden met een duurloop van 30 minuten. Daarna pak ik meteen het volgende schema op, om dat half uur uit te bouwen naar een uur.

Dat hardlopen, dat bevalt me wel.

zondag 6 april 2008

Tuinweer


De Japanse esdoorn verplant en de siergrassen teruggesnoeid.

woensdag 2 april 2008

Voeding


Alsof ik nog niet genoeg te lezen had.


Edit: En voor wie de titels niet kan lezen, van links naar rechts en boven naar onder:

  • How to be brilliant (Change your ways in 90 days)

  • The Jelly Effect (How to make your communications stick)

  • New day revolution (How to save the world in 24 hours)

  • How to be a complete and utter failure in life, work and everything