woensdag 24 oktober 2007

Groentjes


Even door het plaatselijk tuincentrum wandelen en voor je het weet zit je winkelwagentje al weer vol.

Ik kwam thuis met:
2 Dieffenbachia's, 2 kamerconiferen, 1 Sansevieria en 2 varens.

En dat voor slechts €21,35

zondag 21 oktober 2007

maandag 15 oktober 2007

Vriendelijk

Vandaag is er weer een 'actie' op internet. Een oproep aan bloggers om iets te schrijven over het milieu. Het leefmilieu, niet het sociale.

Bloggers Unite - Blog Action Day

Nu wil ik best wel meedoen met deze actie, want het kan zeker geen kwaad als mensen eens nadenken over het milieu. Over wat hun aanwezigheid op deze planeet betekend voor volgende generaties. Zullen wij bekend staan als 'de verspillers' of doen we het niet zo slecht.

Zelf ben ik er wel uit denk ik. De opwarming van de aarde houden we niet meer tegen. Wellicht kunnen we het iets vertragen, maar dat de wereld er over 100 jaar anders uit zal zien, daar ben ik van overtuigd.

Ondanks dat zit er op mijn voordeur een 'NEE/JA' sticker. Het bespaart een hele berg papier. Liefhebbers van reclamefolder kunnen ze ook online bekijken op de website http://www.reclamefolder.nl/. Naast de berg papier bespaart het mij ook nog eens wat heen en weer geloop naar de papiercontainer.

Gloeilampen heb ik al heel lang niet meer in huis. Alles is vervangen door spaarlampen, halogeen of LED verlichting en de energie die deze dingen opslurpen die komt van Greenchoice en die ruikt bijna naar bloemmetjes, zo groen is het. Omdat de tarieven hetzelfde waren als bij de Nuon en overstappen erg eenvoudig was, hoefde ik daar niet lang over na te denken. Ik voel me nu veel minder schuldig als ik een computer een hele dag aan laat staan. Hij draait immers op 100% groene energie.

Tot slot zijn er ook nog, namens mij, mensen aan het werk om de wereld ietsje mooier te maken. ASN bank zet mijn spaargeld verantwoord in, voor een betere wereld. En ze geven mij ook nog eens een leuke rente.

Waarschijnlijk kan ik nog veel meer dingen doen voor het milieu. En waar ik dat op een eenvoudige manier kan doen, zal ik het ook zeker niet laten. Maar ik vind mezelf nu al behoorlijk vriendelijk.

Edit:
En ik koop geen Apple produkten:
nu.nl
Greenpeace

dinsdag 9 oktober 2007

And so it begins ...

Vandaag is project 'Matthijs beweegt' dan officieel begonnen. Vanochtend stond ik om 5 over 6 op de crosstrainer en ben ik begonnen aan het voor mij misschien wel langstdurende project ooit. De komende maanden zal ik dagelijks op de crosstrainer staan, met uiteindelijke doel dat ik de straat op ga, om te gaan hardlopen. Met mijn huidige conditie zou het al snel voortstrompelen worden, i.p.v. hardlopen en die aanblik wil ik mijn mede-Haarlemmers besparen. Het duurt dus nog even voordat de hardloopschoenen aangaan.

Voorlopig heb ik nog geen eens hardloopschoenen, want die moet ik me nog laten aanmeten. Maar ik heb geen haast, want het duurt nog wel even voordat ik de straat op ga. Tot die tijd zal ik me nog verder gaan inlezen in trainingsschema's, lokale loopgroepen en looptrainingen, technieken, tips en de ervaringen van andere lopers. Verscheidene hardlopers hebben me al gewaarschuwd dat, wanneer je eenmaal begint aan het hardlopen, het nogal verslavend kan zijn. Dat lijkt me niet zo'n probleem.

Medio volgend jaar wil ik aan tenminste 1 recreatieve loop meedoen, om aan mezelf te bewijzen dat ik fit ben. En nu het hier om mijn blog staat, waar de hele wereld het kan lezen, is er geen weg meer terug.

Ik zal lopen!

zondag 7 oktober 2007

Films kijken

Iedereen kent de titels wel van de filmklassiekers, zoals Casablanca, Gone with the Wind, The Maltese Falcon en Once Upon a Time in the West. De lijst is lang, maar wie heeft ze allemaal gezien? Ik zeker niet.
Ooit heb ik me eens voorgenomen om daar verandering in te brengen en de beste films, die ooit gemaakt zijn, te gaan kijken.
Om een idee te krijgen welke films dat zijn, is een bezoek aan IMDB een goed begin. Daar staat een top 250, die door bezoekers van de site is samengesteld, op basis van hun waarderingen. De top 100 kijken lijkt me toch wel het minste.

Tijd om er een projectje van te maken. :-)
http://www.tijdelijk.net/projecten/filmskijken/

Het bleek dat ik van de top 100 precies de helft al heb gezien. Dit weekend heb ik 12 Angry Men, Paths of Glory en The Treasure of the Sierra Madre gekeken. Blijven er nog 47 films over. Of ik ze allemaal ga kijken is nog maar de vraag, want ze zijn niet allemaal even makkelijk te vinden.

Project 'Minder Matthijs': update 2

Benieuwd hoeveel minder Matthijs er inmiddels is?

Op 8 april ging project 'Minder Matthijs' van start met als doel om in een jaar tijd op een BMI (Body Mass Index) van 25 of minder uit te komen. Met mijn lengte zou dat betekenen dat ik op 7 april 2008 maximaal 96 kilo zou mogen wegen. Een tweede doelstelling was om voor 1 december onder de 100 kilogram uit te komen.

Mijn startgewicht op 8 april was 121,8 kg; drie maand later was daar 12,8 kilo van af, waarmee ik uitkwam op een gewicht van 109 kilogram. En dat was het gewicht waarmee ik de volgende 3 maand van het project inging.

Het leek me niet realistisch dat het afvallen sinds de vorige update met eenzelfde tempo door zou gaan en daarin kreeg ik ook gelijk. Het ging iets minder snel, leek soms ook te stagneren, maar uiteindelijk gaf de weegschaal steeds minder aan. Moeite heb ik er nog steeds niet voor hoeven te doen. Gewoon opletten met wat en hoeveel ik eet en de rest gaat eigenlijk vanzelf. Ik denk dat ik geluk heb, dat het mij zo makkelijk af gaat, als ik verhalen van andere afvallers hoor.

Tijd om de balans op te maken na 6 maand. Ik woog vanochtend 99,8 kilogram en dat is een afname van 9,2 kilo over de afgelopen 3 maanden. Totaal is er nu dus na 26 weken 22 kilo minder Matthijs.

Voor de liefhebbers van grafiekjes, het overzicht over de afgelopen 6 maand:



Met nog maar een 3,8 kilo te gaan in 6 maand, tot de bovengrens van 96 kilogram, is het een koud kunstje om project 'Minder Matthijs' succesvol af te ronden. Tijd om de projectdoelstellingen bij te stellen en wat meer ambitieuze doelstellingen neer te zetten. Een gezonde BMI ligt tussen de 18 en de 25, wat voor mij neerkomt op 69 - 96 kilo. Uiteindelijk moet ik op een stabiel gewicht uit zien te komen, waarbij kleine fluctuaties mogelijk moeten zijn.

De nieuwe doelstellingen zijn:

  • Voor het eind van het jaar onder de 96 kilo zitten.

  • Op 7 april 2008 wil ik op 88 kilo uitkomen, met een marge van +/- 2 kilo (86-90 KG).


Of die laatste doelstelling overeind blijft is mede afhankelijk van wat project 'Matthijs beweegt' gaat aanrichten.

De volgende update van project 'Minder Matthijs' volgt als de 96 kg grens is overschreden en anders rond de jaarwisseling.

vrijdag 5 oktober 2007

Ochtendzon



Jarig

Vandaag is het feest, want mijn weblog is 1 jaar oud.

Natuurlijk was het zonder de hulp van SonyEricsson en T-Mobile nooit gelukt, een jaar lang bloggen. SonyEricsson bracht een mobieltje op de markt, met een 3.2 megapixel camera en de mogelijkheid om foto's direct op een weblog te plaatsen. T-Mobile kwam met een goedkoop mobiel internet abonnement, waarmee het mogelijk is om, ongeacht waar je bent in Nederland, het internet op te gaan.

Maar het is vooral aan jullie, de lezers van mijn blog, te danken dat ik nog steeds blog. Doordat jullie mijn blog lezen en er op reageren, blijft het leuk om te bloggen. Vaak is het een stok achter de deur om weer eens wat nieuws te bloggen. Dus het is eigenlijk vooral jullie feestje.

Zorgen julle even zelf voor de taart en drank?

donderdag 4 oktober 2007

Free Burma!


Free Burma!


Ik ben niet zo van de 'acties' op Internet, maar deze wil ik wel ondersteunen.