maandag 31 december 2007

Laatste uurtjes


Rustig op kantoor. Is dit het eindejaarsgevoel?

De appelflappen staan in de keuken en iedereen mag vanaf 15:30 naar huis.

zondag 30 december 2007

Klaar!


De originele doelstelling van project 'Minder Matthijs' was om binnen een jaar 96 kilogram of minder te wegen, wat met mijn lengte van 1,96 een gezond gewicht is. Omdat ik in oktober al ver voor op schema lag heb ik toen de doelstellingen aangepast naar 96 kilo voor het eind van het jaar en 88 kilo (+/- 2KG) op 7 april. Die 96 kilogrens heb ik een anderhalve maand geleden al achter me gelaten, dus blijft er nog maar 1 mijlpaal staan voor project 'Minder Matthijs'.

Vandaag zit ik op een gewicht van 89,7 en daarmee val ik binnen de 86-90 kilo grenzen die ik in april mag wegen. Met andere woorden, ik ben klaar met afvallen en de komende drie maand is project 'Minder Matthijs' eigenlijk project 'Voldoende Matthijs'. De juiste balans vinden in eten in combinatie met een steeds intensiever wordende hardlooptraining. Maar dat is niet iets wat beperkt blijft tot het einde van project 'Minder Matthijs', maar iets waar ik de rest van m'n leven op moet blijven letten. Dus met andere woorden, project 'Minder Matthijs' is afgelopen.
Klaar!

Voor de mensen die niet zo goed zijn in hoofdrekenen, nog even de getallen:

  • Startgewicht: 121,8 kilogram

  • Totaal verloren: 32,1 kilogram

  • Tijd: Iets minder dan 9 maand (268 dagen)

zondag 23 december 2007

Oud en nieuw


De resultaten van acht en halve maand project 'Minder Matthijs' zijn goed zichtbaar als je de foto's naast elkaar plakt.

zaterdag 22 december 2007

donderdag 20 december 2007

Goede voornemens

"Heb je nog goede voornemens?"

Wie hoort deze vraag niet aan het eind van het jaar? Alsof goede voornemens iets is waar je op 1 januari mee moet beginnen. Nee, als ik me iets goeds voorneem, dan doe ik dat per direct en ga ik het niet lopen uitstellen. Dat uitstellen tot een bepaalde datum, dat is een soort cadeautje aan jezelf. Nog even 'zondigen', voor het zover is. Niets voor mij. Ik ben meer van het beslissen en doen.

Mijn voornemen om meer te bewegen bevalt me al enige tijd goed. Heel goed zelfs. Maar om mezelf straks niet voorbij te lopen (pun intended) heb ik besloten om aan een looptraining mee te gaan doen.

Op 5 januari start er een loopcursus in Haarlem, ter voorbereiding van 1 of meerdere lopen in Haarlem en omstreken. Komend jaar zal ik elke zaterdagochtend anderhalfuur lang, samen met andere loopgekken, de voortgang van de afgelopen week evalueren, technieken aanleren en bijsturing krijgen en natuurlijk vooral veel lol hebben aan het bezig zijn met hardlopen.

Na overleg met de trainer, heb ik besloten om me in te schrijven voor het gehele traject en ga dus in 2008 aan 3 recreatieve lopen meedoen. Dus pak de agenda maar vast en noteer:

Ja, dat laatste is geen typefout. Een halve marathon in september. Ik lijk wel gek!

Volgens de trainer is dat, ook voor een beginner, heel goed mogelijk, mits ik gemotiveerd ben en tenminste 3 keer per week ga trainen. Gemotiveerd ben ik, dus dat drie keer per week trainen gaat zeker lukken. Hoewel het mij op dit moment nog echt onmogelijk lijkt dat ik in september een halve marathon loop, durf ik het met goede begeleiding wel aan om er toch voor te gaan.

Dus dat is mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar.

Heb jij nog goede voornemens?

Loodgegoten?


Ja hoe noem je dat eigenlijk?

woensdag 19 december 2007

Born to run


Vanmiddag naar een lokale hardloopwinkel geweest en mezelf een paar schoenen laten aanmeten. Na analyse van de videobeelden koos de verkoper een twee paar schoenen uit die goed bij mijn voeten passen. Na ook nog een stukje buiten de winkel hard te hebben gelopen was het voor mij wel duidelijk welke het moesten worden.

Deze dus:


Mocht je binnenkort, 's ochtends heel vroeg, in Haarlem, iemand zien lopen die denkt dat 'ie hardloopt, dan kan ik dat zijn. Want nog voor het eind van het jaar verhuist project 'Matthijs beweegt' naar buiten.

maandag 17 december 2007

Baanopzegservice

Het gebeurt zelden dat ik voor m'n werk software schrijf, die voor iedereen toegankelijk is.
Meestal zijn het bedrijfsapplicaties, die alleen bereikbaar zijn op het intranet van de klant, verstopt achter firewalls, of waar je zonder gebruikersnaam en wachtwoord niet verder komt dan de beginpagina. Niets mis mee, maar het is ook wel eens leuk om te laten zien waar je nou iedere dag zoal mee bezig bent op het werk.

Voor de Devoteam recruitment afdeling ben ik de laaste tijd, vooral in de verloren uurtjes, bezig geweest met een tweetal websites.

Eentje daarvan is de baanopzegservice.

Op deze website kunnen bezoekers een op maat gemaakte ontslagbrief opstellen, door een aantal vragen te beantwoorden. Uiteraard met een vette knipoog.

Mocht je het eens willen proberen, ga dan vooral je gang. De gegevens die je invult voor de brief worden nergens opgeslagen, maar je mag ook gewoon een valse naam opgeven als je dat prettiger vind.

De andere website waar ik aan gewerkt heb is de nieuwe website van Devoteam recruitment.

Deze kun je vinden op www.joindevoteam.nl. Een collega is ooit met deze site begonnen en ik heb de laatste puntje nog even op de i gezet. Het uiterlijk van beide sites is vrijwel identiek, hoewel de baanopzegservice op dit moment een licht kersttintje heeft.

Officieel worden deze sites pas morgenochtend om 11:00 uur bij het grote publiek bekend gemaakt, dus jullie hebben een primeur!!

zondag 16 december 2007

Afrika! Afrika!



Net thuis van een avondje Afrika! Afrika! in Amsterdam met mijn collega's van Devoteam. Een geweldige show, vol met zang, dans, acrobatiek en opzwepende muziek uit het Afrikaanse continent. Het was moeilijk om stil te blijven zitten en je valt echt van de ene verbazing in de andere.

Een absolute aanrader!!

woensdag 12 december 2007

D's en T's


Ik doe het vaak fout.

(met dank aan Niek voor het leuke kaartje)

dinsdag 11 december 2007

JavaPolis



Bij vlagen interessante presentaties, amper geslapen, maar ontzettend veel lol gehad. Dat is de samenvatting van 2 dagen JavaPolis in Antwerpen.

De grote bioscoopstoelen van het Metropolis complex, waar in 5 zalen tegelijkertijd presentaties werden gehouden, die zaten heerlijk. Maar goed ook, want 3 uur zitten is best lang. Niet dat ik ergens de volle drie uur heb gezeten, want tussentijds even naar de WC of wat te drinken halen, dat kan natuurlijk ook gewoon. De hele dag kon je op diverse punten koffie tappen, of flessen frisdrank uit de koelkast pakken. De presentaties waren niet altijd even interessant, maar gelukkig kon ik me met het draadloze internet nog wel vermaken.

's Avonds lekker uit eten en daarna eindigen in de hotelbar, waarbij het veel te laat werd. Dat en proberen te slapen in een te klein bed zorgde er wel voor dat ik nu toch zeker 5 uur aan slaap te kort heb. Maar dat was het zeker waard.

woensdag 5 december 2007

Sinterklaasfile 2007


Dat is 'm dan, de gevreesde sinterklaasfile van 2007.

Ik blijf nog maar even op kantoor zitten denk ik, wachten tot de wegen langs de blauwe pijl iets minder sinterklaasmantelrood gekleurd zijn.

Update: Om half zes bleek dat ik, zonder enige vertraging naar huis kon rijden. Was het maar elke avond sinterklaasavond.

Sint


Hij is langsgeweest op kantoor.

Ik moest me eerst een weg eten naar m'n computer. Bedankt Sint!

Bank


Sinds jaren heb ik weer een bank.

zondag 2 december 2007

Screwed


Nog maar 4 van de 12 honderd te gaan.